როგორ დავიცვათ თავი ეპიდემიის დროს?

COVID-19– ის ეპიდემიის დროს, როგორ დავიცვათ თავი, ყველაზე აქტუალური საკითხი გახდა. უპირველეს ყოვლისა, ნათელია, რომ ხანდაზმულები და სერიოზული დაავადებების მქონე პირები, როგორიცაა გულის დაავადება და ფილტვების დაავადება, სერიოზული გართულებების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფებიან COVID-19– ით ინფიცირების შემდეგ.

იმისთვის, რომ იცოდეთ საკუთარი თავის დაცვა, უნდა გესმოდეთ, როგორ ვრცელდება COVID-19. დღეისათვის, საერთაშორისო ექსპერტები და სამეცნიერო-კვლევითი ინსტიტუტები თვლიან, რომ ვირუსი ძირითადად ადამიანიდან ადამიანზე ვრცელდება. დაუკავშირდით დადასტურებულ ან ეჭვმიტანილ პაციენტებს; მეორე, რესპირატორული წვეთების საშუალებით, როდესაც წარმოიქმნება ინფიცირებული ადამიანი, ხველება, გველეშაპი ან საუბარი; მესამე, რიგითი ადამიანების ხელები კონტაქტშია დაბინძურებულ საგნებთან და მათ პირს, ცხვირს, თვალებს და ა.შ., და ისინი ინფიცირებულნი არიან COVID-19– ით.

როგორც ჩვეულებრივ ადამიანებს, როგორ დავიცვათ თავი?
პირველი, ხელები ხშირად დაიბანეთ.
გარეცხეთ საპნით და წყლით 20 წამზე მეტი ხნის განმავლობაში. (ხელის დაბანის დეტალური ნაბიჯებისთვის გთხოვთ, გაითვალისწინოთ წინა სტატია). თუ საპონი და წყალი არ არის ხელმისაწვდომი, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის გამაწმენდა, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 60% ალკოჰოლს (როგორც ეს გირჩევთ აშშ-ს CDC- ს მიერ), ისე, რომ ყველა ნაწილი ხელების გაწმენდა, სანამ არ გაშრება.

მეორე, აცვიათ ნიღაბი.
საზოგადოებრივ ადგილებში ყველამ უნდა ატაროს ნიღაბი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საჭიროა მჭიდრო კომუნიკაცია და კომუნიკაცია. ჩვენ ვიცავთ ჩვენსა და სხვებს შორის 6 ფუტის უსაფრთხო სოციალურ დისტანციას, მაგრამ ეს არ არის შემცვლელი ნიღბები.
CDC შეერთებულ შტატებში ასევე გირჩევთ, რომ ჩვეულებრივი ადამიანი შეეცადოს არ გამოიყენოს სამედიცინო პერსონალისთვის მომზადებული ნიღბები. მაგალითად, N95, ძალიან მნიშვნელოვანი ნივთი, დაცული უნდა იყოს სამედიცინო პერსონალისთვის და სხვა სასწრაფო დახმარების პერსონალისთვის.

მესამე, ყოველდღიურად მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ჯანმრთელობას.
საერთოდ, COVID-19 ინფექცია გამოწვეულია გარკვეული სიმპტომებით. მაგალითად, ისეთი სიმპტომებისთვის, როგორიცაა სიცხე, ხველა, ქოშინი, ან დაღლილობა, დაუყოვნებლივ აიღეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა. თუ სხეულის ტემპერატურა მართლაც მაღალია, გთხოვთ, წადოთ საავადმყოფოში და მოინახულეთ ექიმი პირადი დაცვით, რომ შეამცირონ სხვების რისკი. დაინფიცირებული.

როგორც ერთ – ერთი ძირითადი სასიცოცხლო ნიშანი, სხეულის ტემპერატურამ შეიძლება ასახოს სხეულის მეტაბოლური მდგომარეობა და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ბაზარზე არსებულ ბევრ ტიპზე მითითებით, ყველაზე მოსახერხებელი არჩევანია არაოკონტაქტური შუბლის თერმომეტრი. ტემპერატურის გაზომვის შეცდომების თავიდან ასაცილებლად. აუცილებელია აირჩიოთ მაღალი ხარისხის შუბლის თერმომეტრი. მაგალითად, KIEYYUEL- ის KF-HW-001, ინფრაწითელი მაღალსიჩქარიანი ტესტის საშუალებით, შეუძლია სხეულის ტემპერატურის ცვლილებები აღვიქვას 0.1 ° C ტემპერატურაზე.

სხეულის ტემპერატურის ცვლილების ნებისმიერ დროს მონიტორინგი ოჯახის წევრების დაცვის მნიშვნელოვანი საშუალებაა ეპიდემიის დროს.